Green Smoothie
Green Smoothie – Ganzfruchtgetränke können Wunder bewirken.

In den letzten Monaten ist mir aufgefallen dass sich mehr und mehr Menschen in meiner Umgebung mit gesunder Ernährung auseinander setzen um länger und gesünder zu leben. Neben Sport, bzw. ausreichender Bewegung ist es ein grundlegender Baustein für ein gesundes Leben sich gesund zu ernähren. Viele Menschen verzichten dabei auf Süßigkeiten, Zucker, Salz, Kaffee und stellen ihre Ernährung auf grüne Smoothies und Rohkost um. Manche ernähren sich sogar exklusiv von Blattsalat, Früchten und Obst. Eine solche Ernährung hat viele Vorteile und zeigt, dass man vollkommen auf chemische Zusatzstoffe die in vielen Lebensmitteln zu finden sind verzichten und gleichzeitig vitaler und energiereicher durch das Leben gehen kann. 


9 Geheimnisse um 100 Jahre alt zu werden

Wir hatten vor einigen Monaten von einer Studie berichtet die eine Reihe von Wissenschaftlern durchgeführt haben um zu ermitteln welche Lebensstile Menschen pflegen, die 100 Jahre und älter werden. Leitender Wissenschaftler Dan Buetller hat sich für diese Studie an die Orte der Welt begeben wo die Menschen überdurchschnittlich alt werden und 9 Gemeinsamkeiten in diesen Lebensstilen gefunden. Viel natürliche Bewegung und Aktivität, eine Geringe Zunahme von Kalorien, der Genuss von Rotwein, die Suche und das aktive Verfolgen von neuen Zielen und Herausforderungen, Entschleunigung, die Suche nach Zugehörigkeit, Familie, Liebe und das generelle Umgeben von Leuten und Menschen die einem gut tun wie auch eine gesunde bewusste grüne Ernährung, sind die Dinge die Menschen die sehr alt werden, vom Lebensstil Aspekt miteinander teilen.

Grüne Smoothies und Rohkost im Trend

Ein Sprichwort besagt dass du bist was du isst und so ist dies auch. Eine gesunde, grüne bewusste Ernährung ist Grundbestandteil eines gesunden und langen Lebens. Und es ist gar nicht so schwer sich gesund zu ernähren. Immer mehr Menschen verzichten bei der Zunahme von Nahrung auf Zusatzstoffe die in Süßigkeiten, Toastbrot, Pizza, Döner, Kaffee, billiges Fleisch und so weiter enthalten sind. Diese Menschen müssen nicht einmal Vegetarier oder Veganer sein, was eine gesunde Ernährung auszeichnet ist der bewusst gesunde Einkauf und eine schonende idealerweise rohe Zubereitung der Nahrung. Eine gute, schnelle Möglichkeit zum Beispiel in den Tag zu starten sind grüne Smoothies. Ich habe selbst grüne Smoothies ausprobiert und bin seit mehreren Monaten begeisterter Fan von den grünen, nährstoffreichen Drinks und möchte euch diese hier an das Herz legen.


Ganzfruchtgetränke kann man überall und zur jeder Zeit trinken und das Besondere ist: Die Drinks, die meist 1/3 aus Blattsalat, 1/3 aus frischen Früchten, Obst und Gemüse und 1/3 aus Wasser bestehen mixt man in einem Mixer zusammen und erhält binnen kurzer Zeit eine vitalisierende grüne Vitaminbombe. Mit grünen Smoothies kann man nicht nur Fett abnehmen, sondern man fühlt sich tatsächlich und schon nach den ersten 3 Gläsern vitaler, frischer, wacher, klarer im Kopf was sich extrem positiv auf die eigene Leistungsfähigkeit auswirkt. Um mehr über grüne Smoothies zu erfahren schaut euch das folgende Video an oder besucht die Webseite von Anne Niehof, eine deutsche Bloggerin die über ihre Erfahrung mit gesunder grüner Ernährung vor allem über die Zubereitung von frischen und leckeren Smoothies berichtet. www.libylola.de – Grüne Smoothies – Hier könnt ihr Anne auch direkt auf Facebook folgen.

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Video zum Thema Grüne Smoothies und grüne Ernährung

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