Insbesondere unter der Woche ist es für viele Menschen normal, ein paar Stunden pro Nacht weniger zu schlafen, als es eigentlich für sie optimal wäre. Das geht unter Umständen auf Kosten der Gesundheit: Wer regelmäßig weniger als 5 Stunden pro Nacht schläft, der hat ein erhöhtes Sterberisiko. Doch für all die Wenigschläfer unter uns gibt es gute Neuigkeiten. Denn eine …

Als ich heute zum ersten Mal von der neuen Oxford-Studie hörte, musste ich zunächst ein wenig schmunzeln. „Die perfekte Uhrzeit für Schlaf und guten Sex“, okay. Natürlich handelt es sich hierbei um eine wissenschaftlich fundierte Studie, die durchaus interessantes Zahlenmaterial liefert und für Experimentierfreudige als grobe (Probe-) Richtlinie zur Hand genommen werden kann. Tagesform wird durch den Biorhythmus bestimmt Im …

Mit Hush beendete ein US Amerikanisches Start Up vor wenigen Tagen eine Crowd-Funding Kampagne zu einem innovativen und drahtlosen Kopfhörer-Set, welches speziell dazu entwickelt wurde um Menschen einen besseren Schlaf zu erlauben. Die smarten Kopfhörer bestehen aus einem innovativen Material, welches sich der Ohrform anpasst und sich dieses merken, wie auch eine Reihe von praktischen Funktionen, die zu einem besseren …

Aufgrund des fehlenden Sonnenlichts in dieser Jahreszeit, fallen auch wir regelmäßig der Winterdepression zum Opfer. Sonne ist schließlich wichtig für die körpereigene Vitamin D-Bildung. Leiden wir an einem Vitamin D Mangel sinkt die Laune schnell in den Keller. Frust macht sich breit und das Belohnungszentrum fordert nach Streicheleinheiten. Diese wiederum werden oftmals durch eine erhöhte Nahrungsaufnahme kompensiert. Die Saisonale Depression …

Die Leistungsgesellschaft fordert große Opfer, so dass immer mehr Menschen auf wichtigen Schlaf und ihr Kopfkissen verzichten um noch mehr schaffen zu können. Der Tag geht schnell vorüber, vor allem wenn man viel zu tun hat und der Arbeitsalltag sehr stressig ist. Um so wichtiger sind Experten zufolge aber auch die Ruhestunden. Wer den Körper langfristig auf Schlafentzug setzt, der …

Streiks, Verspätungen des Flugzeugs oder andere Dinge können den Flughafenbesuch zum Leidwesen der Reisenden unnötig in die Länge ziehen. Um trotz hektischer Atmosphäre etwas Ruhe und sogar Schlaf zu bekommen hat der Flughafen in Abu Dhabi die GoSleep-Schlafkapseln präsentiert. Zurzeit stehen den Reisenden zehn GoSleep-Kapseln zur Verfügung in denen man von der Fluhafenhektik abgeschirmt ist oder schlafen kann.

Untertags lässt man sein neugeborenes Kind meist nicht aus den Augen, nachts ist man aber froh, wenn man sich selbst auch aufs Ohr legen kann. „SleepMat“ von SafeToSleep ist eine Matte, auf welchem das Baby schläft. Es zeichnet unter anderem die Atmung des Kindes auf und alamiert sie, wenn sich das Baby auf den Bauch dreht. Auf diese Weise können …

Neues von der Orgatec Auf der Orgatec 2012 in Köln hat die Designerin Marie-Virginie Beret ihr CalmSpace vorgestellt. Die Schlafkapsel wurde speziell für das Büro designt und soll müden Arbeitern die Möglichkeit des Powernaps geben. In der Kapsel befindet sich eine Matratze und ein Licht-Ton-System. Je nach Wunsch können Schlafsequenzen von 10, 15 oder 20 Minuten eingestellt werden.

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