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Startseite Tag: Schlaf

Tag: Schlaf

Forscher finden heraus, wann Sport gesunden Schlaf fördert – und wann nicht

Von  Yvonne Salmen
19. April 2025
in :  Gesundheit, Lifestyle

Körperliche Aktivität gleich guter Schlaf? Nein, so einfach ist das nicht! Beim Sporttreiben kommt es überraschend stark darauf an, wann die Trainingseinheiten stattfinden, aber auch darauf, wie intensiv sie sind. Kanadische Schlafforscher der Concordia University beschäftigten sich mit diesem Thema und geben nun ihre fundierten Sport- und Einschlaftipps. Wie wirkt sich Bewegung am Abend aus? Ein besonderes Augenmerk der Wissenschaftler …

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Bei Nachteulen funktioniert das Gehirn um 13,5 Prozent besser

Von  Yvonne Salmen
13. Juli 2024
in :  Gesundheit

Manche Menschen passen einfach nicht in den Rhythmus, den unsere Gesellschaft sich auferlegt hat. Sie werden abends erst richtig munter und möchten am liebsten die ganze Nacht durchzaubern, doch leider fängt die Arbeit meist in der Frühe an und dazwischen sollten doch einige Stunden Schlaf liegen. Verschiedene erhöhte Erkrankungsrisiken werden diesen Nachteulen zugeschrieben, manche halten sie gar für faul oder …

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