Forscher finden heraus, wann Sport gesunden Schlaf fördert – und wann nicht Körperliche Aktivität gleich guter Schlaf? Nein, so einfach ist das nicht! Beim Sporttreiben kommt es überraschend stark darauf an, wann die Trainingseinheiten stattfinden, aber auch darauf, wie intensiv sie sind. Kanadische Schlafforscher der Concordia University beschäftigten sich mit diesem Thema und geben nun ihre fundierten Sport- und Einschlaftipps. Wie wirkt sich Bewegung am Abend aus? Ein besonderes Augenmerk der Wissenschaftler … Den ganzen Artikel lesen Facebook Facebook Twitter Twitter WhatsApp WhatsApp Email E-Mail Newsletter
Bei Nachteulen funktioniert das Gehirn um 13,5 Prozent besser Manche Menschen passen einfach nicht in den Rhythmus, den unsere Gesellschaft sich auferlegt hat. Sie werden abends erst richtig munter und möchten am liebsten die ganze Nacht durchzaubern, doch leider fängt die Arbeit meist in der Frühe an und dazwischen sollten doch einige Stunden Schlaf liegen. Verschiedene erhöhte Erkrankungsrisiken werden diesen Nachteulen zugeschrieben, manche halten sie gar für faul oder … Den ganzen Artikel lesen Facebook Facebook Twitter Twitter WhatsApp WhatsApp Email E-Mail Newsletter
Umweltfreundlich: Elektroschrott kann eine wichtige Ressource für Smart Cities und den Meeresschutz sein